薄毛ってどうすれば治るのか？

薄毛対策

最近薄毛に気になっている方は,周りから髪の毛薄くなってきたねと言われることがある方はいると思うんですが薄毛や抜け毛って他人より自分が1番気になってしまうんですよね。今回薄毛に聞くとされている
ことを説明していきます。

薄毛治療

病院や育毛サロンなどにいって本格的に行う治療になります。基本的には毛髪,頭皮の状態のチェックから入ります。そこから育毛剤,食生活の改善,シャンプーの仕方のレクチャーなど自分でやることが多くなります。今は頭皮に張り付けるタイプがありますが私は薄毛,抜け毛では病院や育毛サロンに通うのはお勧めしません。
【なぜ？】
・食生活,生活習慣を変えなければいけない
・状態を確認し,家で自分での実践が多い
・全体的に価格が高い
・貼り付けるタイプだと数ヶ月で取れる可能性がある
・自分の頭皮から生えているわけではないので違和感がある。

病院や育毛サロンだと,基本価格が高い,食生活,生活習慣なんてすぐ帰ることができないし長続きするかわからないので私はお勧めしません。

食生活,生活習慣

食生活はいつも脂っぽいものを食べている人はなるべく控えるように心がけましょう。なぜかというと頭皮から分泌される油分が多くなってしまうからです。油分が多く分泌されると髪の毛がべたついたり毛穴が詰まりやすくなってしまうからです。
生活習慣で夜遅くに寝ている人は早い時間に寝るように心がけましょう。髪の毛や人間の体は22時～2時の間に成長しやすいんです！！しかしそんな早くに寝ることができないという方もいると思うので睡眠時間だけは必ず7時間は確保するよう心掛けてください。
しかしいきなり食生活,生活習慣なんて変えることはできません。徐々にでもいいので変えるよう心掛けていきましょう！！

【シャンプー】

シャンプーの種類はいろいろあります,ドラッグストアなどに売っているシリコンシャンプー,ノンシリコンシャンプー,スカルプシャンプー種類がありますが自分に合ってないシャンプーを使用しているときは変えたほうがいいです。
なんでと思いますよね？
・頭皮がカサつく
・髪の毛がべたつきやすくなる
・頭皮の油分が取れない,取りすぎてしまう
などいろいろあるんです！！頭皮の状態が悪くなると髪の毛も育ちづらくなってしまうんです。私が薄毛,抜け毛で1番お勧めするのはこのシャンプーを変えてみることです。1番簡単にできて続けられる可能性が高いからです。何事も継続は力なり！！なんです。難しい,大変なことを最初からやろうとするとたいがいが続けることができません。おすすめのシャンプーは【大正製薬】スカルプケア新商品【リアップエナジー】 というものです。このシャンプーは3種類ありあなたに合ったものを選ぶことができます。

まとめ

・病院や育毛サロンだと価格が高い,結局家でやることがいろいろあり大変
・食生活,生活習慣は徐々に変えていくよう心掛けるようにしてください
・シャンプーは1番変えるのに楽,続けられる可能性が高い

悩みすぎるのも髪の毛にもあなた自身も悪影響を与えてしまうので悩みすぎずにあなたに簡単にできそうなことから始めるようにしてみてください。